5-дневный онлайн интенсив по работе на камеру и прокачке уверенности в себе
«Открой рот»
Избавься от страха камеры и публики, начни выступать уверенно и с удовольствием
Старт — 24 января
Удобный онлан-формат
+ запись уроков
Cомнения и страхи мешают тебе заявлять о себе. Знакомо?
Отличная новость — побороть эти страхи и сомнения может каждый. И дело не только в постоянной практике. Важна база — правильные установки, техника, умение импровизировать. Этим и займемся.
«Зачем тебе интенсив»
Что тебе даст интенсив
С чем будем работать на интенсиве
День 1. Страх и стыд — блокираторы развития
Почему нам так трудно и страшно говорить на камеру и в целом проявляться?
Чем выше страх, тем больше в нем энергии. Как использовать этот ресурс, чтобы сделать свои выступления живыми и яркими.
Почему мы так беспощадно критикуем свои и чужие попытки говорить на камеру?
Что возвращает уверенность в себе и исправляет самооценку, которую нам всем гнобили годами?
День 2. Как справляться с негативом
Почему хейтеры хейтят: что нужно знать о злобных критиках.
Наращиваем броню от негативщиков.
Три типа аудитории: за что они будут тебя любить и за что хейтить.
Как не отдать толпе пульт управления своей самооценкой.
В чем польза хейтеров для спикера.
День 3. О масках и о том, как быть настоящим
Какие маски мы носим? Когда они нас защищают, а когда начинают пожирать нашу энергию?
Как безболезненно перейти от масок к настоящести и прокачать уверенность в себе?
Как растет новая «спикерская» идентичность: получаем опыт и интегрируем его.
Сравнивать себя с другими — это ловушка. Как в нее не попасть?
Два способа справляться с критикой в поисках себя настоящего.
День 4. Формула успешного спикера
Как твоя аудитория решает, что ты классный спикер
Взгляд в камеру — почему это важно?
Голос и звук — как удержать и как потерять внимание?
Жесты: тело тоже «говорит на камеру».
Темпоритм. Разнообразие включает любопытство мозга.
Цель. Без нее не начинаем.
Работа с аудиторией. Как достучаться до разных типов слушателей.
Харизма: как ее включить.
День 5. Закрепляем изученную теорию практикой
Продолжаем снимать видео, прокачиваем навык работы на камеру.
Присваиваем позитив, который за три дня собрался в комментариях под видео, и даем позитивный фидбек одногруппникам.
Разбираемся со своими внутренними блоками.
Каждый день, в закрытом Telegram канале, ты будешь получать домашнее задание. Дедлайн — конец следующего дня
В ответ на задание ты будешь получать обратную связь от участников интенсива.
В закрытом чате в Telegram ты можешь задавать вопросы, которые возникают во время прохождения курса. Также в чате ты получишь дополнительные полезности от Александра Олешко.
За время интенсива нас ждет 3 живых прямых эфира, на которые я вынесу ключевые темы + буду отвечать на твои вопросы.
Александр Олешко
Тренер-психотерапевт
Преподаватель и актер импровизации в театре-студии «Черный квадрат»
Автор корпоративных тренингов для ведущих компаний страны:
В программе «Открой рот» я объединил техники актерского мастерства и импровизации, опыт групповой и индивидуальной психотерапии, маркетинг и систему организационного консультирования. На каждом интенсиве весь этот массив сплавляется с историями и результатами участников, и получается что-то совершенно крутое и новое.
Присоединяйся! Открой рот и заяви о себе миру.
Стоимость участия
Пакет «Стандарт»
до 24 января
$45
$18
- 5 дней участие в интенсиве
- 5 практических заданий по записи видео
- Доступ к интенсиву 10 дней
- Закрытый Telegram канал для практики
- Чат в Telegram для общения и быстрой связи
- Поддерживающая обратная связь от группы и ведущего
- Участие в 3-х живых мастер-классах в рамках интенсива
Пакет «Полулюкс»
до 24 января
$65
$38
- 5 дней участие в интенсиве
- 5 практических заданий по записи видео
- Доступ к интенсиву 10 дней
- Закрытый Telegram канал для практики
- Чат в Telegram для общения и быстрой связи
- Поддерживающая обратная связь от группы и ведущего
- Участие в 3-х живых мастер-классах в рамках интенсива
- Чек-лист "Формула уверенного человека" для проверки себя на наличие мест, где нужно себя усилить
- Запись мастер-класса для тех, кто хочет быть услышанным "Сила голоса"
- Запись мастер-класса "5 правил импровизации. Как стать интересным и харизматичным", чтобы знать как выйти с неловкой ситуации, сглаживать острые углы в спорных ситуациях, заполнять паузы
Пакет «Люкс»
до 24 января
$95
$78
- 5 дней участие в интенсиве
- 5 практических заданий по записи видео
- Доступ к интенсиву 10 дней
- Закрытый Telegram канал для практики
- Чат в Telegram для общения и быстрой связи
- Поддерживающая обратная связь от группы и ведущего
- Участие в 3-х живых мастер-классах в рамках интенсива
- Чек-лист "Формула уверенного человека" для проверки себя на наличие мест, где нужно себя усилить
- Запись мастер-класса для тех, кто хочет быть услышанным "Сила голоса"
- Запись мастер-класса "5 правил импровизации. Как стать интересным и харизматичным", чтобы знать как выйти с неловкой ситуации, сглаживать острые углы в спорных ситуациях, заполнять паузы
- Онлайн курс "Прямые эфиры легко" о том, как и что говорить, удерживать внимание и записывать удачные сторис
| Пакеты участия | Стандарт | Полулюкс | Люкс |
| 5 дней участие в интенсиве |  |
|
|
| 5 практических заданий по записи видео | |
|
|
| Доступ к интенсиву 14 дней | |
|
|
| Закрытый Telegram канал для практики | |
|
|
| Чат в Telegram для общения и быстрой связи | |
|
|
| Поддерживающая обратная связь от группы и ведущего | |
|
|
| Участие в 3-х живых мастер-классах в рамках интенсива | |
|
|
| Чек-лист "Формула уверенного человека" для проверки себя на наличие мест, где нужно себя усилить |  |
|
|
| Запись мастер-класса для тех, кто хочет быть услышанным "Сила голоса" | |
|
|
| Запись мастер-класса "5 правил импровизации. Как стать интересным и харизматичным", чтобы знать как выйти с неловкой ситуации, сглаживать острые углы в спорных ситуациях, заполнять паузы | |
|
|
| Онлайн курс "Прямые эфиры легко" о том, как и что говорить, удерживать внимание и записывать удачные сторис | |
|
|
| Стоимость участия до 24 января | $18 | $38 | $78 |
| Полная стоимость участия | |||
*Оплата за интенсив единоразовая
+ Бонус! Запись мастер-класса Александра Олешко
«Лени нет» за оплату на протяжении 24 часов
Это концентрат лайфхаков из одноименного двухдневного тренинга Александра Олешко, которые помогут тебе:
Повысить личную эффективность
Начни использовать время разумно и успевай делать больше
Побороть прокрастинацию и лень
Прокачай внутреннюю и внешнюю мотивацию
Начать выполнять планы, а не только мечтать.
Научись планировать свою жизнь и находить время на множество ежедневных дел
Повысить уровень дохода
Достигать больше поставленных целей и зарабатывать больше.
Что говорят участники интенсива
Возможно, у тебя есть вопросы