ОТКРОЙ РОТ

У меня куча уверенности в себе, много видео с первого дубля записано, даже нормально, когда завтык на видео - учусь продолжать дальше и возвращаться к своим мыслям, это ценно, что можно не останавливать видео. теперь думаю о том, что когда с уверенностью все ок - важна тема и последовательность, то, что у меня слабое звено. Хочу подумать над планом видео-контента на ближ месяц. а, и еще, нет страха выкладывать видео на ФБ! Вот это видео считаю своим личным прорывом - не в том, что я так сделала - я так с 10 лет перед зеркалом делаю, а в том, что смогла поделиться на широкую аудиторию. Не думала в ракурсе того, что живая мимика - моя сила. Да, вот это очень ценное на курсе - что я присваиваю себе то, что не видела часть своих сильных достоинств. И могу на них опираться, когда планирую видео контент. Ссылка на видео

Сегодня Финал Курса Александр Олешко «Открой рот». И мне хочется рассказать о его результатах. Сам Александр говорит: «Я за честную обратную связь и мне очень важно, чтобы на курс приходили только те люди, которым тренинг будет действительно полезен и поменяет их самих и их жизнь».

И это честные слова про этот тренинг. Участники тренинга месяц работали в закрытой группе, прокачивали свою индивидуальность и открывали свои возможности, получали навыки записи видео и размышляли над серьёзными вопросами. Тёплая атмосфера поддержки и внимания, полезный контент и еженедельные ответы на вопросы , создали почву, на которой те, кто хотел, выросли и получили уверенность в своих силах. Маленькие «видосики», как маленькие шаги продвинули меня в собственном осознании.
Это было круче, чем писать тексты. Ведь видео оно беспристрастно. Но это и было очень полезно. Если вам хочется увидеть себя своими и чужими глазами в безопасном пространстве , пробуйте. А для меня это ещё один опыт и ещё один навык. Ссылка на отзыв

Друзі, я пройшов тренінг від Oleksandr Oleshko "Открой рот" - по роботі на камеру та публічних виступах.Дуже крутий та прикладний курс, за місяць занятть по 30 хв в день прокачав навик роботи на камеру, публічних виступів та змінив свій погляд на багато речей.Три слова, які опишуть цей тренінг - позитив, енергія, навики.Тому хто хоче змінити ставлення до себе та оточнення, перестати відчувати себе не зручно коли чуєте свій голос або бачите себе на відео - цей курс саме для вас. Успіхів! Ссылка на отзыв

Страха стало намного меньше, стала меньше заморачиваться "а как все пройдет, что подумают....". Скованности меньше и зажатости. Появился какой-то драйв), приятное волнение, приподнятый настрой). Уже намного легче смотреть в камеру. Взаимные комменты прекрасно работают, очень ценно и полезно для меня)

Перестала бояться пауз и ошибок. Отъ..лась от себя одним словом... больше опираюсь на свои чувства чем на представления о том каким должно быть видео. Появился кайф от процесса, сначала была обязаловка... теперь прям бегу снимаю))) позитивные комменты работают

У меня изменилось всё! - я начал записывать видео! ;)

В начале было ужасно - очень сильно волновался, переснимал по 10 раз (однажды насчитал аж 22 дубля), волновался обо всем - как выгляжу, звучу, теряюсь и т.д. и т.п. Жестикулировать вообще не мог - как столб. Но постепенно шаг за шагом пошло: Сейчас я уже немножко жестикулирую, смотрю в камеру, не парюсь по поводу что обо мне подумают (ну почти не парюсь :) ). Ежедневная практика помогла мне расслабиться, хотя когда была сложная для меня тема харизмы, то прям тяжело было - не понимал, что мне говорить и как себя вести. Но понял, что постепенно мозг начинает справляться (понимает, что другого выхода нет :) ). Еще по поводу ощущений - за время курса у меня возросла уверенность в себе,особенно, когда я говорю на близкие мне темы - прям сильно раскрепостился. На улице мне снимать намного легче почему-то, даже если толпа вокруг; дома как-то больше ответственности чувствую, а на улице более расслаблен. Много пишу, но главное, что хотел сказать, что я сильно чувствую изменения за время курса - класс! ;)

Пересмотрела свои видео, и мне на всех видео начал нравится голос (раньше первые три записи я херила). Есть все что нужно в видео. Мне стало легче снимать дома, это вообще не вопрос, давайте тему и буду вещать, нужны яркие смешные образы — без проблем. На улице ох, сегодня уже проще, но все равно после съемки ручки дрожат, а во время записи уже нет))) Люди вокруг беспокоят, но с каждым днем все меньше. Как-то я слушала саундтрек из Мастер и Маргарита и представила как у людей на улице лопаются головы))) это очень помогло сконцентрироваться на записи)) Мне нравится, что когда я смотрю видео других, я получаю интересные фишки для себя и стараюсь их применять у себя(как кто справляется с записью). Дубли — сейчас только с первого, это занимает меньше времени, и дает свободу в рассуждениях. Я планирую то что буду говорить, но не как раньше прямо структуру писала. Сейчас это просто для понимания вопроса, а что бы я хотела сказать, и что для меня это значит. И потом просто говорю как есть силы и настроение. Взгляд — намного проще смотреть в камеру, чем на людей (раньше было наоборот, только не в камеру!!).

Ранее мне было стыдно и неудобно смотреть видео с собой. Сейчас - интересно и иногда драйвово, хочется еще записывать

Раньше: Мне не нравилось как я выгляжу, как звучит мой голос, мимика казалась отвратительной и искусственной, взгляд блуждал по экрану. Мне было сложно импровизировать, я боялась сморозить глупость, сказать эээээээ, а еще рассмеяться, это же глупо, я думала.Делала несколько дублей. Пересматривала, выбирала лучший. И боялась критики... Первый выход в люди - кошмар и ужас, паника, на меня все смотрят. Было сложно отснять даже 2 минуты материала.Сейчас:я спокойно делаю видео без макияжа, не сильно заморачиваюсь как выгляжу в кадре. Голос приняла. Приняла свои эмоции и артикуляцию. Свободнее выражаюсь жестами. Мне нравится то как я выгляжу в целом и звучу. Не придираюсь к картинке, важнее суть, даже если я размышляю в кадре. Видео делаю с первого, максимум второго дубля, если вдруг что-то помешало. Не готовлю речь. А просто думаю, о чем бы я хотела рассказать. Намечаю основные пункты. Нравится, что я уже почти не боюсь людей, я просто увидела, что большинству пофигу, что я там делаю ). Очень помогла поддержка и позитивные комментарии других участников. Это просто бальзам на раны. Наковырять я и сама могу (пройдясь по урокам, я вижу, какие промахи делаю), а вот похвалить себя. Это очень ценно для меня. Мне кажется, даже в целом уверенность выросла, не только в видео. 

Я посмотрела вебинар с начала(я пропустила утром) и хочу еще не от мозга, а от чувств написать). Я стала более расслабленной при съёмке, не вялой, а внутренне спокойной. И моя энергия идет не на блокирование страхов, а на передачу информации, переходит в желание жестикулировать, в смех, в юмор. И еще, я потихоньку начинаю чувствовать..пока это очень робкое чувство, что мне есть, что сказать, поделиться и я радуюсь, что это вызывает интерес. Мозгом я понимала, но тут же обесценивала. А сейчас что то теплое такое шевелится внутри. Однозначно, курс больше чем про «смотреть в камеру» и темпоритм. Глубоко заходит.

Я со второго дня снимаю с первого дубля, сначала, потому что не было времени переснимать,а сейчас «втянулась», расслабилась, перестала хотеть казаться лучше, чем есть, приняла свою картинку и голос. Самое первое видео снимала очень напряженная, написала текст на бумажке, переснимала несколько раз, пообещала вести дневник(это была единственная запись в нем). Со взглядом сложнее, все время хочется подсмотреть на себя, но последнюю неделю «работаю» над этим и тоже привыкаю, как правильно сказал Саша, это навык и он формируется тренировками, поэтому продолжаю наработку навыка с удовольствием! Спасибо!!!

Это процесс))) Первые видео были на эмоц.подьеме, отношение как к эксперименту, потом спад, по несколько дублей, все не так, "может да ну его, это все?" - "нет, Валя, делай, авось что с этого получится"))) Потом даже сама не поняла, когда начала снимать с первого дубля и перестала обращать внимание на людей вокруг)

Я, как Аня Beningпишет, от*балась от себя. Очень крутое чувство. Как будто была за ногу веревкой привязана, а теперь узел развязался. Делаешь шаг - и веревка не держит, а просто соскальзывает по ноге, и дальше иди куда угодно. Причем, это не только с видео связано, а с общим самоощущением. Очень неожиданный результат. Хотя, чего неожиданный. Примерно за этим же и шла. Научиться принимать себя. Освободиться от каких-то спазмирующих ограничивающих стереотипов. Наверное, просто не ожидала, что настолько объемно получится)) Отличный результат, короче) Спасибо!

Перед курсом, несмотря на все занятия на актерских курсах, живое видео шло с трудом. Много сил уходило на настройку, на продумывание, что и как надо сделать. Результат на выходе не нравился. На начале делала дублей 5 и больше местами... ужасно злилась, что нормально ничего не выходит... Переломным моментом стало, когда я дома наконец нашла плюс минус удобный фон и свет и место съемки. А особенно после видео со смотрением в камеру 3 минуты, кривлянием и темпоритмом. Ощущение, что в этот момент ушел какой-то блок внутри. А видео на улице вообще добавило драйва и легкости. Особенно потому, что к этому времени я уже видела свою аудиторию, людей, которые смотрят мои работы, комментируют их, настроены положительно. Это очень окрыляет. Да и дает уже направленности информации: т.е.не просто в пустоту, воображаемой аудитории, как на первых этапах курса; а реальным людям, с которыми виртуально уже сблизились за это время. Поэтому на момент сейчас снимать очень намного легче, снимаю все с первого дубля и уже меньше к себе цепляюсь)) иногда ловлю себя на том, что комменты лень писать, лучше заснять ответ. Очень теплые ощущения внутри. Есть желание продолжать курс :)

В самом начале по 10 бальной шкале я бы поставила -2).

Мне не только страшно и стыдно было свои видео снимать, но даже смотреть другие! Это было в начале пыткой! Потом задания на конкретную тему начали получаться. А первое же задание на свободный рассказ выбило меня на несколько дней. Пришлось догонять))). Чувствую, что иду, как в песке по колено. Многие впереди, но я стараюсь))) На улице пока страшно/стыдно снимать с моноподом. Только с руки, если при свете дня))). Горят пока уши и, в отличие от дома, ролики записываются за секунды))) Очень помогает/ благодарна за обратную связь. Стало за эти дни гораздо легче: снимаю с первого-максимум третьего дубля, понизилась интенсивность стыда, остаюсь «при памяти»))) - начинаю получать удовольствие от съемки. Появился азарт. На последующие дни хочу выйти в эфир вне группы-поддерживаю это движение!

Ощущение совсем другое. Раньше я мог снять с пары дублей, мог и с одного, но я все равно пересматривал, показывал кому-то, пере проверял как я там выгляжу и так далее. А сейчас я просто беру снимаю и выкладываю. Потому что знаю там всё в порядке.))) Я стал гораздо свободнее говорить на камеру. Меня перестало кошмарить.

Снимать намного проще, легче. Нет истерики о том, что ошибусь и буду выглядеть дурой. Ну дура так дура)) тревога сохраняется, но градус ее снизился намного. Точно опираюсь на себя после 30 дней - раньше тоже так казалось, но нет) может опять субъективно, посмотрим;). Уже не страшна (действительно) негативная оценка (проверю на всякий случай). Снимаю с первого дубля. Вижу себя объемней что-ли, и от этого много радости, удовольствия.